Большинство курильщиков, несмотря на предупреждения врачей, продолжают игнорировать то факт, что эта вредная привычка оказывает весьма отрицательное влияние на органы и системы их организма, провоцирует развитие тяжких заболеваний, существенным образом сокращает продолжительность и ухудшает качество жизни.
Курение – один из главных причинных факторов развития раковых новообразований в легких, туберкулеза, эмфиземы, а также дыхательной недостаточности.
Что же происходит с легкими под влиянием сигаретного дыма? Согласно медицинским исследованиям, табачные смолы, проходя дыхательными путями не только вызывают их раздражение и воспалительные реакции, но и имеет склонность к отложению на внутренней слизистой оболочке легочных альвеол. Это в свою очередь ведет к нарушению процессов газообмена, вследствие которых организм недополучает кислород, начинает быстро стареть и перестает справляться с банальными респираторными инфекциями.
Учитывая вред, который наносит табачный дым организму курильщиков, специалисты настоятельно рекомендуют им бросать курить и начинать проводить очищение своих легких, что позволяют с помощью несложных народных рецептов улучшить состояние здоровья дыхательных путей.
Содержание
Как очистить легкие от табачного дыма и смол?
Первое, что нужно сделать человеку, который всерьез задумался об очищении своих легких – это бросить курить. Только после отказа от сигарет организм курильщика, не зависимо от стажа курения, начинает длительный и сложный процесс самоочищения от токсических веществ. Естественно, легкие избавляются от вредных смол не сразу, на это могут уйти месяцы и даже годы.
Ослабленные курением легкие уже через месяц после начала здоровой жизни начинают восстанавливать свои силы и активно отторгать смолянистые вещества. Происходит это благодаря появлению продуктивного кашля и выделения слизи, что длится около 8 месяцев. Такой кашель отнюдь не является тревожным симптомом. Наоборот, он помогает организму быстрее избавиться от вредных факторов, что оказывают губительное влияние на органы и системы человеческого организма.
Процесс очищения легочной ткани после курения можно ускорить, воспользовавшись несложными методами профилактики тяжких заболеваний, народными рецептами и советами специалистов-реабилитологов. Для этого нужно использовать дыхательные упражнения, проводить ингаляции, правильно питаться, посещать баню и многое другое.
Роль дыхательной гимнастики на пути к очищению легких от табачных смол
Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс дыхательных упражнений, позволяющих увеличить приток крови к тканям и вывести из легких сложные соединения, что накопились в них за период курения. Другими словами, дыхательная гимнастика заставляет легкие работать и активно отторгать токсины со слизью после отказа от вредной привычки курить.
Сегодня существует множество направлений в дыхательной гимнастике, среди которых наиболее популярными являются методики профессора Стрельниковой, Фролова, а также йога. Не зависимо от выбора метода борьбы с последствиями никотиновой зависимости, этот вид очистки легких позволяет избавиться не только от вредных веществ, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сделать организм более устойчивым к нервным истощениям, повысить иммунитет и тому подобное.
Ингаляции со сборов трав – прекрасный и эффективный способ очищения легких
Большинство специалистов считают, что ингаляции с травами являются наилучшим способом чистки легких после курения. Для его реализации на практике понадобятся отвары таких растений, как липа, ромашка, смородина, сосновая хвоя, шалфей, пихта, можжевельник, мята или эвкалипт. Все эти народные средства можно использовать как в качестве монотерапии, так и в разных комбинациях друг с другом.
Процедуру несложно проводить у себя дома, поэтому она есть доступной каждому желающему. Приготовленный заранее сбор трав необходимо запарить в обычной кастрюле и дышать целебными испарениями не менее 10-15 минут. Голову при этом следует накрыть полотенцем. Ингаляции следует проводить ежедневно на протяжении 14 дней, после чего рекомендуется сделать месячный перерыв, а затем опять повторить курс очищающих вдыханий целебных экстрактов.
Позволит избавиться от смол в легких баня
Банные процедуры – эффективный способ избавления от табачных шлаков, которые остаются в организме человека после отказа от курения. Бывшему курильщику рекомендуется посещать баню еженедельно, желательно на убывающую луну. Согласно народным поверьям, наиболее благоприятными днями недели для подобного рода процедур у мужчин являются понедельник, вторник и четверг, а у женщин – остальные.
В баню обязательно нужно прихватить с собой специальный веник из трав, что обладают отхаркивающими свойствами и стимулируют легкое отхождение слизистой мокроты вместе с вредными веществами. После банных процедур следует также выпить отвар из тех же трав, состав которых желательно периодически менять.
Народные рецепты в борьбе за чистые легкие
То, что никотин вредно влияет на легкие курильщика, было известно еще в древности. Именно поэтому народные целители и лекари сразу же после появления табака на Русских землях взялись за разработку рецептов на основе натуральных средств, которые помогают эффективно очистить дыхательные пути от вреднейших и токсических никотиновых смол.
Прекрасно помогает справиться с проблемой восстановления легких после отказа от курения настой из черной смородины, душицы и мяты перечной. Для его приготовления необходимо взять в равных количествах перечисленные ингредиенты (со смородины используются сушеные листья растения) и сформировать из них целебный сбор. После этого готовят отвар путем настаивания трех ложек полученного состава в 500 мл кипятка. Средство рекомендуется пить по полстакана за 30 минут до приема пищи не чаще трех раз в день.
Эффективным народным средством отказа от курения и очистки легких является настой их багульника и зверобоя. Небольшое количество смеси данных растений следует хорошенько проварить в литре воды, несколько часов настаивать, процедить и пить как чай, добавляя к настою кипяток несколько раз в день. С помощью такого способа можно быстро избавиться от токсинов в дыхательных путях, а также табачной зависимости.
Неплохими средствами очищения загрязненных табачными смолами легких является прием отваров аира, цветков малины, любистка, клюквы, чабреца или хвоща полевого, что способствуют продуктивному кашлю и стимулируют самоочищение альвеол от токсинов. Все эти средства целесообразно принимать курсами по 10–14 дней, как в качестве монотерапии, так и в комплексе друг с другом.