Плохая экология, нездоровое питание, вредные привычки, нарушение режима дня и многое другое способствует «засорению» нашего организма и развитию хронических заболеваний. Организм человека уже с самого раннего возраста начинает накапливать токсины. В современном мире ресурсы человека истощаются намного быстрее, продолжительность жизни становится короче, заболевания становятся все тяжелее.
Чистка организма — очень важна для сохранения здоровья современного человека. Внутренние органы нуждаются в очищении не меньше, чем кожа. Заниматься процедурами можно в домашних условиях.
Основными признаками зашлакованности являются: усталость, утомляемость, раздражительность, головная боль. При дальнейшем накоплении шлаков в организме может развиться аллергическая реакция, появиться субфебрильная температура, начаться конъюнктивит, развиться патологии кожных покровов — побледнение, воспаление сальных желез, сухость и пр. Природа наделила организм человека системой самозащиты. При появлении самых первых признаков зашлаковки токсинами сразу исчезает аппетит и хочется только пить и отдыхать, что способствует выделительным системам быстрее удалить шлаки.
Содержание
Симптомы зашлакованности
Вам необходимо задуматься о курсе чистки толстого кишечника хотя бы в домашних условиях в случае, если:
- наблюдается метеоризм;
- от вас неприятно пахнет, но вы не занимаетесь спортом и регулярно принимаете душ;
- участились кожные заболевания: дерматиты, себорея, грибок;
- ухудшился иммунитет и вы стали часто болеть простудными заболеваниями;
- появились боли в пояснице;
- стали чаще случаться запоры;
- появилась утомляемость.
Как только вы стали замечать у себя эти симптомы — изучите специальную литературу по чистке толстого кишечника, выберите подходящий метод для домашних условий и посоветуйтесь с врачом, если у вас наблюдаются такие заболевания:
- язвенный колит;
- геморрой;
- онкологические заболевания;
- болезнь Крона;
- дивертикулит.
Очищение диетой
Чистка толстого кишечника проводимая в домашних условиях осуществляется многочисленными способами. Самый элементарный вариант — диета. Пищу принимают ровно 3 раза в день, придется отказаться от перекусов и фастфуда, жирной, соленой и сладкой пищи, перестать злоупотреблять кофе и чаем. Очень полезны блюда приготовленные на пару — для этого придется купить пароварку, но сейчас продается очень много недорогих моделей. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты — йогурт, приготовленный самостоятельно на натуральной закваске — идеальный вариант.
Злаковые, овощи, фрукты должны быть на столе регулярно. Клетчатка адсорбирует шлаки и токсины и улучшает перистальтику. Нерафинированные растительные масла содержат много полезных веществ. Нужно как можно больше употреблять чистой воды, зеленого чая или других напитков — морсов, компотов до 2 литров в день. Такую диету от шлаков соблюдают в течение всей жизни.
Очищение адсорбентами
Распространен в домашних условиях метод чистки толстого кишечника адсорбентами, самым известным из которых является активированный уголь. Попадая в кровь, он адсорбирует токсины, а затем выводится. Один цикл очищения — это 10–15 дней, в течение которых нужно каждый день пить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10кг вашего веса. Все таблетки нужно разделить на 3 приема и запивать большим количеством воды. В этот период нужно отказаться от мясных блюд для достижения более быстрого эффекта.
Такими же свойствами обладает и рис. На ночь замачивается полстакана риса в 1л воды, а утром сварить крупу в течение 1часа на медленном огне. Получившийся кисель нужно выпить и не кушать больше 4–5 часов. Разгрузочный от шлаков рисовый день можно устраивать один раз в неделю. Не рекомендуется этот метод людям, страдающим запорами и геморроем.
Очищение водой
Промывание толстого кишечника водой от шлаков называется гидроколонотерапия. Гидроколонотерапию можно проводить в домашних условиях. Делают чистку водой с утра натощак. Как её делать в домашних условиях:
- Берем несколько литров кипяченой воды температурой около 40 градусов.
- Солим воду из расчета 1ч. л. соли на 1 литр воды — соль необходима, чтобы вода не всасывалась при прохождении в кишечник. Вообще-то концентрация 1ст. л. на 1 литр воды лучше, но пить такую воду невозможно, поэтому можно сначала сделать более концентрированную воду, а потом разбавить по мере возможности питья.
- В течение часа — полутора нужно выпить 10 литров этой воды. То есть сначала выпиваются первые 2 стакана, а затем с паузами остальные.
- Затем вы начинаете ходить в туалет.
- Воду продолжаете пить до тех пор, пока она не начинает выходить из организма такой же светлой и прозрачной, как и та, которую вы пьете — это должно составлять не меньше 10–12 стаканов.
- После окончания процедуры нужно поесть овсяной или гречневой каши, овощей. Можно приготовить такой же рисовый кисель, рецепт которого описан в статье выше. Жажду можно утолять соками.
Суть процедуры заключается в том, что соленая вода вытягивает из стенок толстого кишечника жидкость, что помогает отслоить от стенок токсины и шлаки, которые выходят с водой из организма. проводится такая чистка циклами по 3–5 процедур с перерывом в 1–2 дня. Делать очистительные от шлаков циклы нужно несколько раз в год.
Очищение клизмами
Клизмы в домашних условиях — быстрый и эффективный способ очищения кишечника. Правда увлекаться им тоже не стоит, чтобы не нарушить микрофлору органа. Из-за частого очищения клизмами может развиться дисбактериоз. Клизму нельзя применять курсами или несколько дней ежедневно. Это единоразовый метод чистки от шлаков. В качестве наполнения в домашних условиях чаще всего применяется чистая кипяченая подсоленная вода или настои с травами.
Как проводится чистка при помощи клизмы: берем 2 л воды комнатной температуры, добавляем в неё 1ст.л. лимонного сока, уксуса или сока кислых фруктов. Жидкость заливаем в кружку Эсмарха, наконечник которой смазываем вазелином или растительным маслом. Принимаем коленно- локтевое положение, осторожно вводя наконечник на 5– 10 см в кишку. Живот при этом нужно расслабить. Когда появляются позывы на стул, можно прекратить введение жидкости.
Эффект очистительных процедур
Буквально сразу же можно почувствовать положительный эффект мероприятий по очищению кишечника:
- Проходят такие неприятный симптомы, как вздутие живота, запоры, метеоризм. Токсины больше не нарушают обмен веществ.
- Прилив энергии — чистка оказывает омолаживающий эффект.
- Уменьшение веса — иногда вес выведенных шлаков может достигать десятка килограмм.
- Восстановление размеров кишечника — если этот орган растянут, живот будет выглядеть большим. Когда кишка восстанавливается в своих размерах, брюшная стенка также процесс втягивания.
- Восстановление в полной мере эвакуаторной способности кишечника. Дело в том, что общепринято, что по большому люди ходят в туалет один раз в день, а часто можно встретить людей, которые делают это еще реже. Между тем, если экскременты остаются в организме дольше 12 часов, они начинают производить токсины, которые сразу начинают всасываться через стенку кишечника в кровь. Есть специальное название этому процессу, отравляющему организм человека — токсемия.