В том, что шлаки и токсины — основная причина плохого самочувствия сегодня уже не нужно никого убеждать. Что же это такое?

Шлаками (это немедицинское понятие) принято называть те продукты жизнедеятельности организма, которые он отложил, хотя должен был их вывести. Обычно это происходит из-за нарушения баланса обмена веществ. Самый распространенный пример — жир.

Токсины — это вредные соединения, которые попадают снаружи, это выхлопные газы и выбросы, которыми мы дышим, химия, которую мы употребляем в продуктах и наносим на кожу. Основному заражению токсинами подвержены жители крупных городов.
Живот девушки

К очищению все подходят по-разному. Кто-то предпочитает детоксикацию в SPA-салоне, кто-то 3–4 раза в год проводит циклы очищения в домашних условиях. Как правило, выведение шлаков- это комплекс процедур, которые проводятся одновременно с диетой или с лечебным голоданием. Существует довольно много методик очищения, каждый выбирает себе наиболее подходящую для его образа жизни.

Последовательное очищение

Существует последовательность, в которой производится чистка

  • Кишечник.
  • Печень и желчный пузырь.
  • Почки и мочевой пузырь.
  • Легкие.
  • Лобные и гайморовы пазухи.
  • Лимфа и кровь.
  • Сосуды и сердце.
  • Суставы.
  • Кожа.
  • Женские половые органы или предстательная железа.

Не стоит приступать к очищению организма, если вы

  • Беременны или кормящая мама.
  • Были недавно прооперированы.
  • Перенесли недавно обострение хронического заболевания.
  • Знаете, что у вас идет воспалительный процесс.
  • У вас есть гастрит или язва.
  • Недавно перенеси инфаркт или инсульт.
  • Страдаете грыжей.
  • Больны онкологическим заболеванием.

Если же у вас есть какие-то сомнения, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом. Природа наделила человека способностью самоочищения. Иногда для этого просто достаточно перейти на здоровое питание с натуральными свежевыжатыми соками в рационе, сырыми овощами и фруктами. Если вы чувствуете слабость и недомогание, усталость и сонливость, значит все-таки ваш организм не справляется с шлаками и нужно ему помочь.

Диеты

ПродуктыДиеты и правильное питание — это основа нормализации обмена веществ, без которой невозможно эффективно вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях. Кроме этого, такие безопасные детокс-диеты помогут избавиться и от нескольких лишних килограммов, вернуть приятный здоровый цвет лица. Можно перечислить множество таких диета: рисовая диета, гречневая, фруктовая, диета Йенсена и многие другие с натуральными продуктами. Все они помогают с выводом шлаков из организма. Но какую бы диету вы ни выбрали, существует несколько правил, которых нужно придерживаться:

  • исключите из рациона острые, пряные, маринованные блюда;
  • пейте как можно больше — до двух литров в день воды, травяных и зеленых чаев морсов и киселей выпивать нужно;
  • кушайте лишь с появлением чувства голода, исключите перекусы, чтобы занять время и перерывы на чашечку кофе;
  • сырые овощи и фрукты в виде салатов должны быть на столе в приоритете;
  • введите в рацион кисломолочку.

Для срочного очищения можно сесть на соковую диету. Огуречный, свекольный, тыквенный, картофельный соки быстро приведут ваш организм в порядок. С соками можно устраивать очистительные дни или просто ежедневно выпивать один стакан на голодный желудок.

Кишечник — для его очищения применяется гидроколонотерапия. Это аппаратное промывание толстого кишечника. При проведении процедуры в прямую кишку лежащего на спине пациента вводится гибкий шланг, по которому толстый кишечник заполняется водой. Затем воду из кишечника выводят, а вместе с ней удаляются и каловые массы. Процедура повторяется до того момента, пока кишечник полность не очистится, а вода не станет прозрачной. Гидроколонотерапия занимает от 30 до 60 мин, за это время через кишечник проходит до 60 литров воды. Курс лечения назначаются врачом и сопровождается приемом препаратов для восстановления микрофлоры кишечника. Во время курса рекомендуется исключить продукты состоящие из сырых овощей и фруктов. Проходить курсы рекомендуется не чаще, чем три раза в год. Это очень эффективный метод, но его невозможно проводить в домашних условиях.

Печень — процедура выведения токсинов из печени называется тюбаж и в медицине и в домашних условиях. Утром, натощак, человек должен выпить 200-250мл минералки без газа комнатной температуры. К минералке можно добавить 5 г. препарата сернокислой магнезии или сорбита. Через 15–20 мин. нужно повторить. Затем необходимо лечь на полтора — два часа с грелкой в области печени. Вместо препарата сернокислой магнезии можно взять отвар желчегонных трав. который тоже хорошо выводит токсины.

Почки — самый распространенный метод очищения почек от токсинов в домашних условиях связан с применением пихтового масла. Оно хорошо выводит песок из почек. Перед началом процедуры необходимо пропить неделю мочегонное, а потом начать добавлять к нему по 5 кап. 2,5%-ного пихтового масла 3 р. в день за полчаса до еды. Принимать мочегонное с маслом необходимо в течение двух недель. Если в почках есть песок, то он проявит себя через 4–5 дней после начала приема масла.

Последовательное и правильное очищение поможет среднему по комплекции человеку избавиться от лишней пары килограмм в организме.

загрузка...
загрузка...
загрузка...