Многие женщины, а также мужчины стремятся к избавлению от лишнего веса.

Существует масса способов для этого, в основном это правильное питание и физическая активность. Но необходимо предварительное очищение кишечника для похудения.

Для чего нужна эта процедура? Во-первых, чтобы подготовить организм к предстоящим ему переменам в режиме. Нужно вывести всю лишнюю воду из организма, избыток которой может нанести ему вред. Необходимо нормализовать стул, особенно если человек страдает запорами. Во-вторых, следует очистить организм от различных шлаков и токсинов, так как их накопление плохо сказывается на здоровье. Если не прочистить кишечник от всякого ненужного «мусора» то эффекта от похудения практически невозможно будет достичь.

Опорожнение кишечника
Чистка кишечника может достигаться применением всевозможных медикаментов и БАДов, но строго под присмотром врача; физическим методом —  проводя регулярные клизмы, и другими средствами в домашних условиях. В этой статье пойдет речь о чистке кишечника в домашних условиях без клизмы.

Выведение лишней воды из организма мочегонными средствами

Чистка кишечника в домашних условиях без применения клизмы может быть достигнута приемом мочегонных трав и продуктов. Основные травы, которые можно заваривать и пить:

  • толокнянка;
  • можжевельник;
  • хвощ полевой;
  • фенхель;
  • березовые почки;
  • корень цикория.

Курс лечения травами-10 дней. Долго их употреблением увлекаться нельзя.
Из продуктов, влияющих на диурез, отметим:

  • цитрусовые;
  • виноград;
  • свекла;
  • арбузы;
  • помидоры.

Из напитков чистке кишечника без клизмы помогут зеленый чай, чай на основе имбиря и лимонная вода.
Приготовьте чай с имбирем для похудения: имбирь залейте литром воды и доведите до кипения. Добавьте сок двух лимонов. Выпивайте по утрам 200 мл этого тонизирующего напитка.
Лимонную воду готовят из сока половины лимона со стаканом воды. Выпивают утром натощак 200 мл.
Противопоказаниями к применению мочегонных продуктов являются заболевания почек и аллергия на травы.

Голодание

Чистку кишечника в домашних условиях хорошо проводить методом голодания. Этот способ подразумевает полный отказ от еды один-два раза в неделю, устраивать так называемый разгрузочный день. В этот день нужно пить только кефир. Он обволакивает стенки кишечника, и создается ощущение сытости. К тому же вырабатывается полезная микрофлора. Можно для чистки кишечника и похудения пить кефир каждый день вечером, вместо ужина.

Соблюдение диеты

Чтобы не засорять организм снова шлаками, а чистка кишечника без клизмы шла на пользу, нужно придерживаться строгой диеты. Сразу напрочь нужно забыть о фастфудах и перекусах на бегу. Ваша еда должна быть богата белками и клетчаткой.

  • сырые овощи и фрукты;
  • сухофрукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • нежирное мясо, рыба;
  • бобовые;
  • цельнозерновые крупы (гречка, рис).

Обязательно приучите себя завтракать. Завтрак должен быть плотным, но мало калорийным. Например, это может быть два вареных яйца или тонкий ломтик хлеба со сливочным маслом.
Исключить из рациона:

  • хлебобулочные изделия;
  • сладкое;
  • соленое;
  • жирное.

Очищение отрубями

Весьма эффективна чистка кишечника в домашних условиях отрубями. Отруби богаты клетчаткой. Попадая в кишечник, они не перевариваются, набухают и требуют много воды. Их грубые волокна хорошо выметают из организма каловые массы. Улучшается микрофлора кишечника и всасываемость. Никакой клизмы не потребуется!
-можно принимать отруби по три столовые ложки, запивая двумя стаканами воды, 2–3 раза в день перед едой. Продолжать чистку кишечника месяц
— добавлять в мюсли и в любые другие блюда

Очищение с помощью сорбентов

В домашних условиях, во избежание клизмы, допустимо использовать активированный уголь. Курс его применения 5 дней. Он отлично захватывает все ненужные кишечнику вещества. Однако если вы не испытываете проблем со стулом, его применение будет не к чему.

Желчегонные травы

Для чистки кишечника используют бессмертник, ромашку, пижму и многие другие травы, объединяя их в сборы. Желчегонные травы усиливают выработку желчи, что, в свою очередь, положительно влияет на перистальтику кишечника, улучшает его опорожнение.

Противопоказания для очищения кишечника

Несмотря на то, что чистка кишечника без применения клизмы в домашних условиях крайне положительно влияет на весь организм, существуют и противопоказания:

  1. Острые и хронические заболевания кишечника.
  2. Частый жидкий стул.
    1. Язвенные и воспалительные заболевания толстого кишечника.
  3. Во время простудных заболеваний.
  4. Аллергия на какие-либо лекарственные травы.

Очистить кишечник «от хлама» в домашних условиях — это только начало в нелегком процессе похудения и оздоровления. Необходимо полностью изменить свой привычный образ жизни и научится правильно и полезно питаться. Надо заниматься спортом и много находиться на свежем воздухе. Красота — это прежде всего здоровье!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *